PERSONAL TRAINING
Im 1:1 Personal Training kann ich im Gegensatz zu den Gruppentrainings noch individueller auf Sie eingehen und Sie mei Ihren Zielen unterstützen. Gerade wenn Ihnen die Motivation fehlt alleine im Fitnessstudio zu trainieren oder Sie nicht gern in Gruppen trainieren sind Sie bei mir im Personal Training bestens aufgehoben.
Wie funktioniert ein Personal Training?
Bei unserem Erstgespräch - idealerweise bei mir in der Praxis, erkundige ich mich nach Ihrem Gesundheitszustand, Ihren Zielen und der persönlichen Motivation. Zur Standortbestimmung führen wir erste Fitness- und Beweglichkeitstest durch. Auf Basis dieser Anamnese kann ich Ihre Trainings bei mir bestens planen.
Im Personal Training kann ich mich ganz auf Sie konzentrieren, Sie gezielt korrigieren, was das Training um ein Vielfaches effektiver macht, als das Training alleine.
Folgende Arten von Training biete ich an:
Gewichtsreduktion (am Besten in Verbindung mit einer Ernährungsberatung)
Ausdauertraining
Muskelaufbau
Rücken- und Gelenktraining
Sportartspezifisches Training
Funktionelles Training (z.B. mit dem TRX)
Fasziales Stretching
Schwimmtraining
Lauftraining
