Krafttraining

Trainingspläne mit Zielvereinbarung (Muskelaufbau, Schmerzfreiheit, Fettabbau, korrekte Übungsausführung)

Ernährung 

Ernährungsempfehlung und -begleitung zur Gewichtsreduktion, Entzündungshemmung, Stressregulation, Schlafförderung

Laufen

Trainingspläne mit Zielvereinbarung, Lauftechnikschuliung mit Videoanalyse, Verletzungsprophylaxe 

Triathlon Coaching

Trainingspläne für alle drei Disziplinen auf Sie abgestimmt und unter berücksichtigung Ihrer Möglichkeiten

Mentalcoaching

Finden der richtigen Einstellung, Zielsetzung, Konzentration, Auflösen von mentalen Blockaden & Glaubenssätzen

Kein Coaching ohne Zielvereinbarung und stetiger Kontrolle.