Krafttraining kann sowohl als Hauptsortart von Ihnen ausgeübt werden oder auch als Ergänzung zu Ausdauersportarten dienen. Im Kleingruppentraining trainieren wir sowohl mit Lang- und Kurzhanteln, als auch mit dem Seilzug und kleineren Trainingsstationen. So wird neben der Kraft auch die Koordination und die Beweglichkeit geschult. Ein ganzheitliches Krafttraining beugt zudem Verletzungen und Beschwerden am Bewegungsapperat vor.

Gerade bei kleineren Gruppengrössen kann ich Sie als Trainer noch besser bei der Übungsausführung kontrollieren und korrigieren, wodurch Ihr Training an Qualität gewinnt.

Bei uns ist JEDER und JEDE herzlich Willkommen - egal ob Wiedereinsteiger oder ambitionierter Sportler.

Jeder wird persönlich betreut und gemäss seiner physischen Voraussetzungen gefordert.